Atsižvelgiant į problemos rimtumą bei siekiant padėti tiems, kurie yra motyvuoti sveikai gyventi, Regbio sporto klubas „Vairas“ įgyvendino projektą „Fizinis aktyvumas ir sveika mityba kartu su „Tik Tu“. Žinant, kad kasdieniai įpročiai formuojami jau vaikystėje, pasirinkta socialiai jautri dalyvių grupė. Projekte dalyvavo socialinę atskirtį patiriantys vaikai ir jaunimas gyvenantys Šiaulių mieste, kurie susiduria su sveikos gyvensenos iššūkiais (yra sumažėjęs fizinis aktyvumas, dominuoja nesveika mityba – „greitas“ maistas ir panašiai). Išsikeltas tikslas - skatinti vaikų ir jaunimo fizinį aktyvumą bei sveiką mitybą. Siekiant motyvuoti įsitraukti į veiklas, dalyviai buvo skatinami apdovanojimais.
Įgyvendinant tikslą bei padedant spręsti pasyvaus gyvenimo ir nepilnavertės mitybos problemą, buvo išsikelti uždaviniai.
- Organizuoti ir įgyvendinti veiklas skirtas vaikų ir jaunimo fizinio aktyvumo skatinimui. Fiziškai aktyvūs jaunuoliai yra daug pajėgesni nei mažiau aktyvūs. Siekiant aktyvaus projektų dalyvių laisvalaikio praleidimo, buvo vykdomos įvairios veiklos, kurios sudomintų kuo daugiau dalyvių. Vyko funkcinės treniruotės. Jų metu atliekami judesiai yra panašūs į kasdien atliekamus judesius ir veiklas, ugdoma raumenų jėga ir ištvermė, lavinama pusiausvyra. Judesio amplitudė, gerinamas judesių stabilumas ir balansuojamas visas raumenynas. Atsižvelgiant į dalyvių amžių, parinktos ir kitos, jiems patiems įdomiausios sportinės veiklos: čiuožimas ant ledo, važinėjimasis riedučiais bei šokinėjimas ant batutų. Į šias veiklas dalyviai registravosi aktyviausiai ir laisvos veiklų vietos užsipildė greičiausiai. Taip pat buvo organizuojami žygiai Naisiuose bei Kurtuvėnų regioniniame parke. Jų metu buvo ne tik nueita daug žingsnių, grožimasi gamta, bet ir žaidžiami žaidimai, gaminamas maistas ir daug bendraujama.
- Organizuoti ir įgyvendinti veiklas skirtas vaikų ir jaunimo sveikos mitybos skatinimui. Siekiant ugdyti projekto dalyvių sveikos mitybos suvokimą bei svarbą žmogaus gyvenime, buvo vykdomas paskaitų ciklas. Jį sudarė paskaitos, kurių metu buvo ne tik teorija, bet ir tai temai pritaikyta praktika. Tai maloniai stebino dalyvius. Temos pasirinktos bendraujant su mitybos specialistu, atsižvelgiant į aktualiausias mitybos problemas, kurios kyla vaikams. Daug vertingos informacijos buvo išgirsta ir projekto dalyvių įsisąmoninta šių paskaitų metu: „Sveika mityba“: paskaita ir viktorina; „Viskas apie cukrų“: teorija ir praktika; „Įpročių svarba sveikai mitybai“; bei „Valgymo įpročių sutrikimai, jų prevencija“.
Atlikus projekto poveikio įvertinimą, sužinota, kad dalyviai įgijo jiems naujų žinių apie sveiką gyvenseną ir jos ypatumus. Projekto metu jie teoriškai ir praktiškai susipažino su sveikos mitybos principais. Turėjo galimybę išbandyti vieniems nebandytas, o kitų jau pamėgtas fizines veiklas. Dalyviai tikino, kad žinias taikys savo kasdienybėje ir ne tik sveikiau maitinsis, bet ir bus aktyvesni. Dėkojame Šiaulių miesto savivaldybei už galimybę dalyvauti pokyčių procese.
Regbio sporto klubo "Vairas" informacija ir iliustracija